Kualitas tidur anak biasanya akan mempengaruhi perkembangan otak anak, emosi dan pertumbuhan sosialnya. Emosi yang tidak stabil, pertumbuhan yang terhambat dan tidak kreatif di sekolah dapat terjadi karena kurangnya waktu tidur anak.
Anak yang kurang tidur dapat terjadi jika anak tersebut lelah, sakit, terlalu asyik bermain, posisi tidak nyaman sewaktu tidur.
Beberapa tips berikut ini mungkin dapat diperhatikan oleh orang tua dalam memperhatikan waktu tidur anak.
* Memberikan makan malam satu jam sebelum tidur.
* Menghindari konsumsi makanan yang merangsang otak untuk selalu aktif, misalnya coklat, kopi.
* Memberikan air putih atau susu hangat sebelum anak tidur.
* Memperhatikan factor kenyamanan di kamar tidur.
* Memperhatikan kebersihan dan merapikan kamar.
* Memperhatikan warna cat di dinding kamar, sebaiknya memberikan warna cat yang lembut agar anak tidak terangsang untuk selalu aktif.
* Memperhatikan baju anak yang lembut ketika tidur.
* Mengatur kebiasaan tidur anak
* Mengganti pakaian anak bila berkeringat dan basah.
* Membacakan cerita atau gambar kepada ada saat dia akan tidur
* Mendengar musik lembut agar anak dapat tidur dengan nyaman.
Anak yang sehat dan cerdas adalah anak yang memiliki kualitas tidur yang baik dan hal ini akan membantu dalam bergaul dengan anak lainnya.
Sumber : kaskus
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
RSS Feed (xml)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar